足は「第２の心臓」とも呼ばれています🫀

これは足が静脈血をスムーズに心臓へと送り届ける「ポンプ機能」を担っているためで、そのポンプの原動力は足の筋肉の力です🦵

なので、冷え性を改善するためには運動で筋力をつけるとともに、血行を改善することが最善策なのです🏃‍♀️💨

が、運動で筋力をつけるってそんな簡単じゃないですよね💦

そんな時は温めるのが一番です❗️❗️❗️

さらに普通のお湯よりも炭酸ガスの溶け込んだお湯のほうが、保温効果が高いため、より冷え性改善に対して効果的です✨✨

炭酸ガスには血管を拡張して血液の循環をよくする効果があることから、温浴効果を高め、冷え性を改善しやすくするだけでなく、疲労回復・痛みの緩和にも非常に効果的だといわれています❣️もちろん、むくみにも❣️

また、古い角質を除去して代謝を高める等の美肌効果もあるため、足湯の持つ効果をさらに高めることが期待できます👏👏👏

血行促進・血流改善効果により代謝促進が期待できる足湯は、ダイエットにも効果的だといわれています🐷

さらに自律神経を整える働きがあり、リラックス効果・安眠効果もあるといわれています🛌

そのためストレスフルな生活をされている方や不眠気味の方にもおすすめです💁🏻‍♀️

若よもぎ蒸し